Jazda na rowerze sprawia wielką frajdę. Wielu miłośników tej formy wypoczynku wykorzystuje każdy moment, by przemierzać najbliższą okolicę lub zwiedzać ciekawe miejsca. Jednakże jazda tym jednośladem przynosi duże korzyści jeśli chodzi o kondycję i zdrowie.
– Regularna aktywność na świeżym powietrzu – w tym jazda na rowerze – poprawia pamięć i usprawnia możliwości intelektualne człowieka.
– W czasie jazdy rowerem świetnie pracują mięśnie brzucha, grzbietu, ramion, mięśnie czworogłowe ud, a także pośladków. Poza tym przyczynia się do zwiększenia zagęszczenia kości.
– Jazda na rowerze (nawet w formie rekreacyjnej) poprawia stan zdrowia psychicznego. Jeśli w ten sposób spędzamy czas, wyciszamy się, relaksujemy i redukujemy stres. Warto więc rozważyć czy nie lepiej byłoby dojeżdżać do pracy rowerem, a nie samochodem, czy innymi środkami lokomocji.
– Aktywność fizyczna związana z jazdą na rowerze pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie chodzi przy tym o jazdę na niezwykle długie dystanse. Najważniejsza w tej kwestii jest regularność.
– Skoro jazda na rowerze pomaga zrzucić wagę ciała, to automatycznie przyczynia się do lepszego stanu zdrowia. Chroni przed cukrzycą, nadciśnieniem, a ponadto lepiej dotlenia cały organizm.
Rowerowe eskapady to z pewnością miłe wspomnienia związane z odwiedzaniem dzikich leśnych ostępów, w których można odzyskać spokój wewnętrzny i pogodę ducha. Należy jednak pamiętać, że wybór roweru takiego jak ze strony: https://polskie-rowery.pl/sklep/kategorie/rowery-city_id=20 ma też duże znaczenie. Dobrze dobrany rower zwiększy naszą radość z kołowych wycieczek.
