Treningi personalne stają się coraz popularniejsze – świadomość na temat zdrowia wciąż rośnie i wiele osób chce nie tylko dobrze wyglądać, ale także świetnie się czuć. Powszechnie wiadomo, że nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia przynoszą więcej szkód niż pożytku. Nie tylko nie spełniają swoich zadań, ale wręcz obciążają układ mięśniowo-stawowo-kostny i generują patologiczne napięcia. Aby cieszyć się szybkimi i długotrwałymi efektami najlepiej skorzystać z pomocy trenera personalnego. To osoba mająca duże doświadczenie w sporcie, która pomoże zarówno osobom początkującym, jak i wieloletnim zawodnikom.
Regularne treningi pod okiem specjalisty sprawią, że wszystkie ćwiczenia będą wykonywane poprawnie. Trener zagwarantuje szybką korektę ewentualnych błędów, dzięki czemu szybko nauczymy się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Sprawi to, że będą one wykonywane bez bólu i chętnie – jest to podstawą udanych treningów, na które z radością wracamy. Kolejną istotną zaletą jest ich skuteczność. Zapewnić to może jedynie optymalny dobór poszczególnych ćwiczeń do danej osoby, ale również ich odpowiednia ilość w serii, przerwy między seriami czy sama ilość serii. Doświadczona osoba szybko wychwyci, czego ciało osoby trenującej najbardziej potrzebuje. Każdy ćwiczący ma przed sobą cel, do którego dąży. Szybciej osiągniemy go przy współpracy z trenerem.
Jakie są więc efekty regularnych treningów personalnych? Do najważniejszych zaliczymy:
– dużą motywację do ćwiczeń – z pewnością większą, niż podczas ćwiczeń samodzielnych,
– naukę poprawnej techniki ćwiczeń, co zaowocuje w przyszłości brakiem kontuzji,
– szybkie efekty wskutek odpowiedniego doboru ćwiczeń,
– dobre samopoczucie, poprawę wyglądu i zwiększenie kondycji.
Jeśli naszym celem jest trening osobisty Poznań jest jednym z miast oferujących wielu doświadczonych specjalistów. Każda osoba powinna przynajmniej raz wybrać się na trening personalny i zobaczyć różnicę.
