Zdrowe ciało

Czym wspomagać się podczas odchudzania?

W dzisiejszych czasach pośpiech wkradł się do praktycznie wszystkich aspektów naszego życia, także do kuchni. Kupujemy niezdrowe, przetworzone produkty i zjadamy je na szybko, żeby mieć czas na wszystkie obowiązki. Na co dzień nie zauważamy skutków takiego stylu życia, ale nadchodzi moment , kiedy dotychczas luźne spodnie z oporem przechodzą nam przez biodra. Stajemy na wadze, zerkamy na jej wskazanie i… zapada decyzja: trzeba schudnąć.

A to jest poważne wyzwanie, bo do wypchanego już po brzegi grafiku musimy dodać jeszcze planowanie zdrowych posiłków czy aktywność fizyczną. Co zrobić, żeby odchudzanie nie było udręką, a przyjemną drogą do zdrowszego ciała i głowy? Warto mieć kilka trików, które pomogą zbyt szybko nie stracić motywacji i nie poddać się w gorszych chwilach.

Szybki posiłek na kryzysowe chwile

Nikt nie jest idealny i choćby bardzo starał się planować i przygotowywać sobie jedzenie z wyprzedzeniem, czasem po prostu się nie chce. Co w takiej sytuacji? Warto mieć kilka przepisów ratunkowych, które jesteśmy w stanie wykonać w minutę, a są zdrowe i niskokaloryczne. Przykłady? Choćby smoothie: blendujemy kilka garstek owoców, zakręcamy i wrzucamy do torebki. Dla tych, którzy nie chcą inwestować w blender warto wspomnieć o koktajlu odżywczym Herbalife – podobnie jak smoothie zaspokaja on zapotrzebowanie na składniki odżywcze i syci, a jego przyrządzenie sprowadza się do wymieszania proszku z mlekiem. Brak czasu przestaje być przeszkodą!

Pomocnicy w liczeniu kalorii

Podstawą utraty wagi jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Brzmi nieskomplikowanie, ale czy ich liczenie również jest tak proste? Nie do końca, trzeba poświęcić na to trochę czasu, ale szybko można dojść do wprawy. Po pewnym czasie już rzut oka na danie wystarczy, aby ocenić jego kaloryczność. Dużym ułatwieniem są aplikacje: wystarczy wpisać do nich co konkretnie zjedliśmy, a one zrobią za nas całą robotę wyświetlając ostateczny wynik. Wybór aplikacji jest naprawdę szeroki, więc nietrudno jest znaleźć coś dla siebie.

Broń dużego kalibru

Kiedy chcemy tracić kilogramy w szybszym tempie, warto rozejrzeć się za suplementem diety wspomagającym odchudzanie. Po upewnieniu się, że wybrany przez nas produkt jest bezpieczny, należy zacząć stosowanie i obserwować organizm. Suplementy zmniejszają apetyt lub ograniczają wchłanianie tłuszczów i węglowodanów, więc jeśli tylko połączymy je ze zbilansowaną dietą, mogą przynieść naprawdę zadowalające efekty. Sposobów jest wiele, ale niezależnie od przybranej taktyki warto walczyć z otyłością czy nadwagą, bo nagrodą jest nie tylko piękna sylwetka, ale przede wszystkim zdrowie!

Zostaw komentarz

Pola wymagane zostały oznaczone gwiazdką*

14 + pięć =