Zdrowe ciało

Codzienna dieta – co jeść, aby być zdrowym?

Odpowiednia dieta wpływa na dobre samopoczucie i doskonałą kondycję. Codzienne posiłki powinny dostarczać we właściwych proporcjach węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Najlepiej, aby wybierane produkty były jak najmniej przetworzone. Warto pamiętać, że wysokiej jakości żywność zawiera dużo cennych witamin i substancji mineralnych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Jakie produkty warto uwzględnić w zbilansowanej diecie?

W codziennym menu nie może zabraknąć owoców, przetworów warzywnych oraz ziół, które wyróżniają się wysoką wartością odżywczą. Wyspecjalizowane w tym zakresie hurtownie, takie jak np. http://www.warzywa-gacek.pl, wychodzą naprzeciw oczekiwaniom wymagających klientów, zapewniając dowóz świeżych produktów pod same drzwi. W zdrowej kuchni powinny się znaleźć także ogórki, pomidory, różnego rodzaju sałaty i wiele innych wysokowartościowych warzyw. Warto zwrócić uwagę również na kiszonki (kapusta, czy rozmaite sałatki), które wpływają bardzo korzystnie na florę jelitową i wzmacniają funkcje odpornościowe organizmu.

Zostaw komentarz

Pola wymagane zostały oznaczone gwiazdką*

cztery × 3 =